便当哦啦
[菜单] 鱿鱼牛肉炒西兰花+清炒南瓜+南瓜饭
[食材] 牛肉、鱿鱼、西兰花、南瓜、姜蒜末
[做法] 1、牛肉和鱿鱼用调料腌制，西兰花洗净焯熟过冷水，备用。
2、锅烧热刷油，倒入西兰花，加入少量盐巴和白糖，倒入牛肉鱿鱼翻炒。
3、南瓜切小片，爆香姜蒜末后，加入南瓜翻炒，加水没过南瓜，加入调料煮至南瓜熟透即可。
4、将切成小片的南瓜放入米饭中一同煮熟，搅拌均匀。[小记] 玩LOFTER满一年了，特在此说明一下，哈哈哈~自己从随便拍拍到成为美食达人（姑且让我这样称呼自己~😄）当初是如何开始玩的LOFTER也不太记得了，只是觉得很高兴能在这找到属于自己的一片乐土~😊
